Cvičení v Pelhřimově - lekce jógy a pilates pro vaše tělo a mysl. Zdravé cvičení, které rozpohybuje váš život správným směrem.
Lepší držení těla
Pilates prvky v lekcích vám vybudují pevný hluboký stabilizační systém, který vás podrží při každodenních činnostech.
Větší pružnost
Prvky jógy v každé lekci uvolňují svaly, které se zkracují pravidelným sezením a špatnými pohybovými návyky.
Elegance a rytmus
Spojení jógy a pilatesu YOGALATES buduje dlouhé a štíhlé svaly. Tím získá vaše tělo příjemný zdravý vzhled.
Novinky
Relax víkend na Johance
30. 5. - 1. 6. 2026
POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTA!
Nechte se na chvíli rozmazlovat!
Krásné prostředí, zdravé cvičení, skvělé jídlo, neomezený vstup do wellness & spa a do fitness a spoustu dalšího!
Podívejte se na detaily zde:
Individuální lekce
Od února můžete využít individuální lekce!
Pravidelně v pondělí mezi 11:00 a 16:00.
Lekci vám díky individuálnímu přístupu ušiju na míru s ohledem na váš aktuální stav a potřeby. Při cvičení kombinuji jógu, pilates a fyzioterapeutické metody.
Můžete také přijít s doporučením od svého fyzioterapeuta a já vám pomůžu odcvičit vše správně, kontrolovat a opravovat vás, případně doplnit další prvky, které povedou ještě rychleji k nápravě špatných pohybových stereotypů.
V případě zájmu o individuální lekce mi napište.
Délka 55 min, cena 600 Kč
Retreat na Sri Lance 2026
Je to tady!
Termíny na jaro 2026 už jsou venku!
Budou dva, můžeš si vybrat:
21. 2. – 4. 3. 2026
5. 3. – 16. 3. 2026
Zatím zjišťuji zájem o jednotlivé termíny, takže mi dej klidně jen nezávazně vědět osobně na hodině nebo mailem, whatsapp, sms, jakkoliv ti vyhovuje.
Podrobnější informace přijdou v průběhu jara.
Už teď se ale můžeš těšit na úžasnou aktivní dovolenou se zdravým pohybem, skvělým jídlem a poznáváním místního života a kultury!
Pravidelné lekce
Yogalates
V pravidelných ranních lekcích nazvaných Yogalates nabízím propojení jógy a pilatesu do zdravého pohybu, který o vaše tělo
i mysl pečuje s láskou.
Ashtanga Vinyasa
Dynamická forma jógy, kde z jedné ásany do druhé přecházíme pomocí vinyasy, což přispívá k zahřátí a detoxikaci celého těla. Struktura hodiny je pevně daná, cvičí se základní sestava Pattabhi Joise. Na lekcích máte možnost proniknout postupně hlouběji do každého jednotlivého cviku a benefitovat pak víc z celé sestavy.
Yin jóga
V oblíbených lekcích Yin jógy vás provedu procesem hlubokého uvolnění a protažení celého těla v příjemné relaxační atmosféře.
Tejpování
Pokud vás něco bolí, ať už z namožení nebo po úraze, nabízím ošetření kineziologickými tejpy.
Tato skvělá fyzioterapeutická technika pomáhá zlepšit rozsah pohybu, snižuje bolest a zmenšuje otok.
Tejpování pozitivně ovlivňuje funkci svalů, lymfatického systému a kloubů. Pomůže vám při bolestech páteře, kloubů, svalů, při a po úrazech, při rekonvalescenci a rehabilitaci, při problémech s cirkulací lymfy nebo při korekci držení těla. Ať už jste sportovec nebo nesportovec, tejpováním urychlíte průběh léčby a rehabilitace.
Objednávky na lenka.vpohybu@gmail.com.
Upozornění: Nenahradím odborné vyšetření u lékaře.
Proč být v pohybu?
Jít dál.
Jít za svou vizí
a svými sny.
Neustrnout
na jednom místě.
Přiznat si nedokonalost.
Dělat chyby
a poučit se z nich.
Žít.