Cvičení v Pelhřimově - lekce jógy a pilates pro vaše tělo a mysl. Zdravé cvičení, které rozpohybuje váš život správným směrem.
Lepší držení těla
Pilates prvky v lekcích vám vybudují pevný hluboký stabilizační systém, který vás podrží při každodenních činnostech.
Větší pružnost
Prvky jógy v každé lekci uvolňují svaly, které se zkracují pravidelným sezením a špatnými pohybovými návyky.
Elegance a rytmus
Spojení jógy a pilatesu YOGALATES buduje dlouhé a štíhlé svaly. Tím získá vaše tělo příjemný zdravý vzhled.
Aktuálně
Za hezkého počasí cvičíme venku!
Pokud to jen trochu půjde, počítejte s cvičením venku na trávníku. Jestli máte pochybnosti, přibalte si navíc mikinu a ponožky a přijďte to vyzkoušet :D
Kromě skvělého zážitku to má jednu velkou výhodu navíc:
V případě cvičení venku můžete přijít nad kapacitu rezervace. Ven se nás vejde dost!
Zrušené lekce:
středa 11. 6.
čtvrtek 12. 6.
Poznamenejte si, že v tyhle termíny necvičíme. Volný čas určitě rády využijete jinak - hlavně pro sebe!
Pátek 20. 6. s jógou pro dobrou věc!
V pátek 20. 6. od 14 hodin se na vás budeme těšit ve studiu nebo venku (podle počasí) v plném nasazení!
- Lenka YIN jóga
- Iva s jemnou jógou
- Jana AROMA jóga
- Míša, kosmetička, poradí fígly, jak být věčně mladá a svěží
Je to jedinečná možnost vyzkoušet si, co kdo bude chtít, přitom se hezky namalovat, nebudou chybět olejíčky, něco dobrého na zub a společné posezení u kávy.
Svou účastí přispějete na projekt pro podporu nemocným amyotrofickou laterální sklerózou. Nejde ji vyléčit, ale jde s pomocí prodloužit kvalitu života.
Pojďte do toho s námi! Už teď jsou ve studiu k prodeji nějaké drobnůstky, takže můžete přispět do kasičky a přispět tak na dobrou věc,
Retreat na Sri Lance 2026
Je to tady!
Termíny na jaro 2026 už jsou venku!
Budou dva, můžeš si vybrat:
21. 2. – 4. 3. 2026
5. 3. – 16. 3. 2026
Zatím zjišťuji zájem o jednotlivé termíny, takže mi dej klidně jen nezávazně vědět osobně na hodině nebo mailem, whatsapp, sms, jakkoliv ti vyhovuje.
Podrobnější informace přijdou v průběhu jara.
Už teď se ale můžeš těšit na úžasnou aktivní dovolenou se zdravým pohybem, skvělým jídlem a poznáváním místního života a kultury!
Pravidelné lekce
Yogalates
V pravidelných ranních lekcích nazvaných Yogalates nabízím propojení jógy a pilatesu do zdravého pohybu, který o vaše tělo
i mysl pečuje s láskou.
Ashtanga Vinyasa
Dynamická forma jógy, kde z jedné ásany do druhé přecházíme pomocí vinyasy, což přispívá k zahřátí a detoxikaci celého těla. Struktura hodiny je pevně daná, cvičí se základní sestava Pattabhi Joise. Na lekcích máte možnost proniknout postupně hlouběji do každého jednotlivého cviku a benefitovat pak víc z celé sestavy.
Yin jóga
V oblíbených lekcích Yin jógy vás provedu procesem hlubokého uvolnění a protažení celého těla v příjemné relaxační atmosféře.
Tejpování
Pokud vás něco bolí, ať už z namožení nebo po úraze, nabízím ošetření kineziologickými tejpy.
Tato skvělá fyzioterapeutická technika pomáhá zlepšit rozsah pohybu, snižuje bolest a zmenšuje otok.
Tejpování pozitivně ovlivňuje funkci svalů, lymfatického systému a kloubů. Pomůže vám při bolestech páteře, kloubů, svalů, při a po úrazech, při rekonvalescenci a rehabilitaci, při problémech s cirkulací lymfy nebo při korekci držení těla. Ať už jste sportovec nebo nesportovec, tejpováním urychlíte průběh léčby a rehabilitace.
Objednávky na lenka.vpohybu@gmail.com.
Upozornění: Nenahradím odborné vyšetření u lékaře.
Proč být v pohybu?
Jít dál.
Jít za svou vizí
a svými sny.
Neustrnout
na jednom místě.
Přiznat si nedokonalost.
Dělat chyby
a poučit se z nich.
Žít.