Cvičení v Pelhřimově - lekce jógy a pilates pro vaše tělo a mysl. Zdravé cvičení, které rozpohybuje váš život správným směrem.
Lepší držení těla
Pilates prvky v lekcích vám vybudují pevný hluboký stabilizační systém, který vás podrží při každodenních činnostech.
Větší pružnost
Prvky jógy v každé lekci uvolňují svaly, které se zkracují pravidelným sezením a špatnými pohybovými návyky.
Elegance a rytmus
Spojení jógy a pilatesu YOGALATES buduje dlouhé a štíhlé svaly. Tím získá vaše tělo příjemný zdravý vzhled.
Listopadové aktuality
V době 15. - 26. 11.
pro zájemce pořádám retreat na Sri Lance.
Proto ve studiu nebudou lekce Yin jógy (pátky 15. a 22.) a Asthtangy (středa 20.).
Ranní Yogalates v pondělí a čtvrtek bude místo mě s Janou nebo Kačkou.
Přijďte si zacvičit trochu jinak!
Pravidelné lekce
Yogalates
V pravidelných ranních lekcích nazvaných Yogalates nabízím propojení jógy a pilatesu do zdravého pohybu, který o vaše tělo
i mysl pečuje s láskou.
Ashtanga
Dynamická forma klasické indické jógy. Struktura hodiny je pevně daná, cvičí se základní sestava Pattabhi Joise. Na lekcích máte možnost proniknout postupně hlouběji do každého jednotlivého cviku a benefitovat pak víc z celé sestavy.
Yin jóga
V oblíbených lekcích Yin jógy vás provedu procesem hlubokého uvolnění a protažení celého těla v příjemné relaxační atmosféře.
Tejpování
Pokud vás něco bolí, ať už z namožení nebo po úraze, nabízím ošetření kineziologickými tejpy.
Tato skvělá fyzioterapeutická technika pomáhá zlepšit rozsah pohybu, snižuje bolest a zmenšuje otok.
Tejpování pozitivně ovlivňuje funkci svalů, lymfatického systému a kloubů. Pomůže vám při bolestech páteře, kloubů, svalů, při a po úrazech, při rekonvalescenci a rehabilitaci, při problémech s cirkulací lymfy nebo při korekci držení těla. Ať už jste sportovec nebo nesportovec, tejpováním urychlíte průběh léčby a rehabilitace.
Objednávky na lenka.vpohybu@gmail.com.
Upozornění: Nenahradím odborné vyšetření u lékaře.
Proč být v pohybu?
Jít dál.
Jít za svou vizí
a svými sny.
Neustrnout
na jednom místě.
Přiznat si nedokonalost.
Dělat chyby
a poučit se z nich.
Žít.